[...] treningu (ale nie sparingu) jest ten fragment mocno eksploatowany? jest duzo rozciągania? bo chyab mniej niz na przykład w kickboxie? bo mam pewne problemu w krążkeim l5 czy jak to sie tam zwie,ael ćwicze na siłowni,pompki robie itd,wiec moze box byłby ok? a jeszcze pytanie jedno: czy mozna sie zapisywać w dowolnym momencie? na przyklad początek [...]
Heh Zmacek, takie rady to kazdy moze sobie dawac. Trenuj box, judo, kick, sambo, bjj, rzut granatem, aha no i kup se jeszcze jakiegos wielkiego psa, albo jak cie stac, to lwa. Doskonała rada! Ja trenuje Kravke w Lodzi. Wedlug mnie jest git. Nie mamy samych technik a'la obrona przed kopnieciami, duszeniami itp. Duzo mamy cwiczen uderzeniowych np. [...]
...a jak zaklinczujesz, okaze sie, ze gosciu jest wymiataczem w zwarciu, zalozy Ci szybka dzwigienke, lezysz i gryziesz ziemie... Dystans na ulicy to podstawa panowie. Jak pozwolisz napastnikowi podejsc na odleglosc jego reki to juz mozesz ustawiac sie w kolejce do ortodonty po ladna proteze zebow *co Cie nie zabije, to Cie umocni*
Właściwie to już mam, tylko są nowe, kretyńskie przepisy i żeby ten transport odebrać muszę mieć jakieś kretyńskie zaświadczenie z kolejnej kretynskiej instytucji :( !!!! Strasznie ciężko się prowadzi interesy w Polsce (to dziwny kraj). Mam nadzieję ze w piątek już ten towar od nich wyciągniemy !!!!!! Puszcze Ci e-maila jak już będzie Pozdrawiam [...]
Dzieki bardzo za ulozenie treningu. Soga dam Aha ja mam problemy z kregoslupem tylko przy robieniu brzuszkow, znaczy sie boli mnie dokladnie jeden odcinek jak go przeciaze. Na barki moge dzwigac jak narazie. I chyba barki sa moja najlepsza strona nawet jak nie cwiczylem mialem je juz dosc szerokie. Zreszta klatka to 110cm a z barkami wychodzi [...]
Wszystkim dzieki za opinie. Jak tylko bede mial jakies fotki to wrzuce.Powinno sie podobac.... THNKS wszystkim wielkim Bez dużych ciężarów nie ma dużych mięśni !!! Tak wlaśnie wyglądam: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59735
[...] tam jeszcze grupa dla poczatkujacych, Paco tez niezle choc...... No i oczywiscie kickboxing w podstawowce nr 21 na Zuchow:). A Starych tak łatwo nie przekonasz, u mnie nie koniecznie mnie chcieli na sparingi puszczac, ale jak poszedlem raz i drugi i wrocilem caly to sie przekonali:) Mimo wszystko szczerze zachecam do boxu i zycze powodzenia.
co robisz na pierwszym zdjeciu? jaka mieliscie bron? seal gg 3135075 Za tym wszystkim z pewnoscią kryje się tak prosta idea, tak piekna, tak przekonujaca, ze kiedy- za dziesięć, sto lub tysiac lat-wreszcie ją zrozumiemy, wszyscy powiedzą, jak mogloby byc inaczej? Jak moglismy byc tak dlugo tacy glupi?
[...] sobie z tym przez miesiąc trenując na małych ciężarach (nie przekraczały 35 kilo) robiłem trening typowo kondycyjny, nie stwarzający tak dużego zagrożenia kontuzjami jak plan na masę. Staraj się nie sarżować z obciążeniami a ruchy wykonuj dokładnie i bez nagłych zerwań, płynnośc ruchu zapewni ci większe bezpieczeństwo podczas wykonywania [...]
[...] Treningi sa w fajnej atmosferze. Podobalo mi sie jednak po pewnym czasie zdecydowalem sie przeniesc na treningi do Gdanska. W Gdyni treningi byly zbyt 'hard-core'owe' jak dla mnie. Shidokan to takze fantastyczna sprawa. Moze nie czuje sie z ducha Karateka ale mila osoba prowadzacego i bardzo wysoki poziom merytoryczny zarazily mnie [...]
aha jesli mozesz to napisz ile juz pracujesz seal gg 3135075 Za tym wszystkim z pewnoscią kryje się tak prosta idea, tak piekna, tak przekonujaca, ze kiedy- za dziesięć, sto lub tysiac lat-wreszcie ją zrozumiemy, wszyscy powiedzą, jak mogloby byc inaczej? Jak moglismy byc tak dlugo tacy glupi?
ja bym ci tego nie polecał .... duzo z tych kapsuw sie nie uzbiera a jak jeszcze wymieszasz to juz wogule :< nastempnym razem kup poprostu proszek Karzde kliknięcie w prawym dolnym rogu tej wypowiedzi przyczyni się do rozbudowy SPGDNK -specjalistycznej poradni ginekologicznej dla nadurzywających koxu : ]
Oj chlopaki, chlopaki... Ile razy mieliscie powazne (powazne podkreslam) starcie na ulicy. Przeciez jak gosciu do Was startuje to nie po to zeby wam naklasc tylko i wylacznie, ale po to zeby od Was wyciagnac jakies fanty. Nie chce mi sie opisywac jak to wyglada, faktem jest to ze w 99% jest to skrocenie dystansu by miec calkowita kontrole nad [...]
Kruszku nie boj nic ja o diecie wiem tylko ten trening to od zawsze jak cwicze robilem taki nieudolny. Hyhy nie wiem jak wykonywac dwa cwiczenia Rzymski martwy ciag ale mam nadzieje ze znajde to w atlasie i jeszcze sklony ze sztanga na karku. Aha mosialem zmienic troszke plecy wyglada to tak Podziganie sztangielki nie wiem jaka jest tego fachowa [...]
[...] TT i bialko to zuplenie inne zeczy. ZMA tanio dostanie w zwyklej aptece. Nie ma sensu przeplacac. To tylko mineraly. TT to ziolo samo dzialajace tak sobie. Najlepiej jest zaopatrzec sie w Acetabolan II, chociaz to kosztowna sprawa. Mozna tez poczekac na ProZMA od Cybera czyli nic innego jak AcetabolanII tylko pod inna nazwa i znacznie tanszy. 666
mamy ich ciągle poprawiać? nie damy rady... jak ktos nie umie pisac to sie w 5 minut nie nauczy ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"
MAM PYTANIE ODNOSNIE TT I ZMA!!! CHCIALBYM ZACZAC BRAC TT Z ZMA. MAM 21, WAZE 75 KG I CWICZE 3,5 ROKU. PRZYGOTOWUJE SIE DO MP JUNIOROW W TROJBOJU. NIGDY NIE BRALEM STERYDOW WIEC I TERAZ NIE JESTEM PO CYKLU. CHCIALBYM SIE DOWIEDZIEC JAKIE ILOSCI POWINIENEM BRAC I CO Z CZYM LACZYC? CZY WYSTARCZY JAK BEDE BRAL TT WRAZ Z ZMA TYLKO PRZEZ MIESIAC BO [...]
[...] Pucharu Świata w skokach narciarskich w Zakopanem nie potwierdziły się. "Rozmawiałem przed chwilą z trenerem Norwegów Miką Kojonkoskim, który kategorycznie zaprzeczył, jakoby jego podopieczni planowali bojkot zakopiańskiej imprezy ze względu na start Austriaków w nowych kombinezonach" - powiedział w telefonicznej rozmowie z PAP [...]
[...] wtorkowym treningu skakało mi się dobrze. Oby tak było w konkursach – dodał Bachleda. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Ani połowy spośród Was nie znam nawet w połowie tak dobrze, jak bym pragnął. A mniej niż połowę z Was lubię o połowę mniej, niż na to zasługujecie BTW nie podchodzić !!!, jade na THERMIE
krav maga-prawda jest bolesna :)
